Når temperaturen falder, og luften bliver tør, reagerer huden hurtigt. Mange oplever stramhed, kløe og tørre pletter i vintermånederne – især i ansigtet og på hænderne. Kulde, vind og indendørs varme tærer på hudens naturlige fugtbalance, og uden den rette pleje kan huden blive irriteret og sensitiv. Heldigvis kan du med nogle enkle vaner og den rigtige pleje beskytte huden og bevare dens smidighed hele vinteren.

Hvorfor huden bliver tør om vinteren

Når det bliver koldt, falder luftfugtigheden både ude og inde. Samtidig producerer huden mindre talg, som ellers fungerer som et naturligt beskyttende lag. Resultatet er, at fugten fordamper hurtigere, og hudbarrieren svækkes. Radiatorvarme og hyppig håndvask forværrer problemet, fordi de fjerner de naturlige olier fra hudens overflade.

Derfor kræver vinteren en anden tilgang til hudpleje end sommeren – med fokus på at bevare fugt og styrke hudens beskyttende lag.

Skift til en rigere creme

En af de vigtigste ændringer, du kan gøre, er at skifte din daglige fugtighedscreme ud med en mere nærende variant. Let gelé eller lotion, der fungerer fint om sommeren, er ofte for lette i vinterkulden. Vælg i stedet en creme med ingredienser som sheasmør, glycerin, ceramider eller hyaluronsyre, der binder fugt og styrker hudbarrieren.

Påfør cremen, mens huden stadig er let fugtig efter vask – det hjælper med at forsegle fugten. Og husk, at læberne også har brug for beskyttelse: brug en fed læbepomade uden parfume.

Rens skånsomt

Mange renseprodukter kan udtørre huden, især dem med alkohol eller skummende sulfater. Om vinteren er det bedre at vælge en mild rensemælk eller olie, der renser uden at fjerne hudens naturlige fedtstoffer. Undgå for varmt vand, når du vasker ansigt eller hænder – lunkent vand er nok og langt mere skånsomt.

Hvis du bruger makeup, så vælg en blid makeupfjerner og afslut altid med en fugtgivende toner eller mist for at genoprette balancen.

Beskyt huden mod vind og kulde

Når du bevæger dig ud i frostvejr, er det ikke kun kroppen, der skal pakkes ind. Huden har også brug for et ekstra lag beskyttelse. Brug en barrierecreme eller en fed ansigtscreme, inden du går ud – især hvis du skal være ude i længere tid. Handsker og halstørklæde beskytter hænder og kinder mod vind og kulde, som ellers hurtigt kan give rødme og irritation.

Hvis du dyrker udendørs sport, kan du med fordel bruge produkter, der er særligt udviklet til kulde og vind, da de danner en beskyttende film på huden.

Husk fugten indefra

Hudens fugtbalance afhænger ikke kun af, hvad du smører på den, men også af, hvad du indtager. Om vinteren drikker mange mindre vand, fordi tørstfornemmelsen er svagere. Men huden har stadig brug for væske. Drik vand, te eller andre varme drikke uden for meget sukker, og spis mad rig på sunde fedtsyrer – for eksempel laks, avocado, nødder og olivenolie. De hjælper med at styrke hudens naturlige barriere indefra.

Skab et bedre indeklima

Tør radiatorvarme kan hurtigt udtørre huden. Overvej at bruge en luftfugter i soveværelset eller stuen, så luftfugtigheden holdes på et behageligt niveau. Du kan også stille en skål vand på radiatoren som en enkel løsning. Luft ud et par gange om dagen for at få frisk luft ind – det gavner både huden og dit generelle velbefindende.

Giv huden ekstra pleje

En gang imellem har huden brug for lidt ekstra omsorg. Brug en fugtgivende maske en til to gange om ugen for at genopbygge fugtreserverne. Undgå dog for mange peeling-produkter i vintermånederne, da de kan irritere en allerede tør hud. Hvis du eksfolierer, så vælg en mild variant og afslut altid med en rig creme.

Når huden stadig driller

Hvis du oplever vedvarende tørhed, kløe eller rødme, kan det være tegn på, at huden er blevet sensitiv eller har udviklet eksem. I så fald kan det være en god idé at tale med en hudlæge eller apoteket om produkter, der er særligt egnede til sart hud. Nogle gange kræver vinterhud mere end almindelig pleje – og det er bedre at forebygge end at reparere.

Læs også:

Drop vanerne, der skader læberne – og få dem sunde og bløde igen

Hud

Mange kæmper med tørre og sprukne læber uden at vide, at hverdagsvaner ofte er årsagen. Læs hvordan du undgår de typiske fejl, og få enkle råd til at genopbygge læbernes naturlige fugt og blødhed.

Overplejer du din hud? Sådan finder du den rette balance for din hudtype

Hud

Mange tror, at jo flere produkter man bruger, jo bedre bliver huden – men det er ikke altid tilfældet. Læs, hvordan du finder den rette balance i din hudpleje, forstår din hudtype og giver huden præcis den pleje, den har brug for.

Vinterhud: Sådan beskytter du din hud mod udtørring i kulden

Hud

Når kulden bider, og luften bliver tør, har huden brug for ekstra omsorg. Få gode råd til, hvordan du med den rette pleje, fugt og beskyttelse kan holde huden blød, smidig og sund hele vinteren.

Hvor ofte bør du rense huden? Undgå både over- og underrensning

Hud

Hvor ofte skal du egentlig rense huden for at holde den sund og i balance? Læs med, og få svar på, hvordan du undgår både over- og underrensning, og hvordan du tilpasser din rutine til din hudtype.

En vinter med sund og stærk hud

Vinteren behøver ikke betyde tør og trist hud. Med den rette pleje, lidt omtanke og gode vaner kan du bevare en blød, smidig og sund hud hele sæsonen. Det handler om at beskytte, fugte og give huden ro til at restituere – så den står stærk, når foråret vender tilbage.